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लम्बे समय से जब जीवन में हो उतार-चढ़ाव तब क्या करें ?

हम सभी अपने जीवन मे एक मुसाफिर के समान है। जीवन के इस सफ़र में भी बहुत से उतार-चढ़ाव और अंधे मोड़ो से सामना हम सभी का होता ही रहता है। लम्बे समय से जब हम इनका सामना कर रहे होते है तो बहुत सी मानसिक समस्याओ को भी हम अपने सफ़र में शामिल कर चुके होते है। जीवन के इस सफ़र को कैसे सरल बनाया जाए, आइये जाने!

  • अपने जीवन के प्रत्येक पहलू में स्वयं का महत्व समझे। जांचे, कहीं आपने अपने जीवन का वाहन किसी और के हाथों में तो नही सौंपा हुआ।


  • अपनी समस्याओं के कारणों को जानने की कोशिश करे और किसी भी प्रकार के पछतावे से बचे। नए विकल्प की खोज में लगे रहे, जो आपको नई राह तक ले जाएगा।


  • जिस प्रकार इंजन को फ्यूल की आवश्यकता होती है उसी प्रकार आपके मन - मस्तिष्क को भी ऊर्जावान बने रहना जरूर होता है। इसलिये समय अनुसार पर्याप्त पोषक आहार अवश्य लेते रहे।


  • नकारात्मक विचार वाहन पर लगी उस धूल के समान होता है जिसमें सामने से आ रहे तीव्र मोड़ धुंधले नजर आते है, जिसका साफ होना आपके बहुमूल्य जीवन के लिये आवश्यक होता है।


  • प्रतिदिन अपने मस्तिष्क को सकारात्मक शब्दो से सजाएं। कुछ नया पढ़ने के आदत डालें और प्रेरणादायक विचारो के साथ अपने जीवन का आनन्द ले।


  • अकेलापन मानसिक समस्याओ को मजबूती देता है , जब कभी जीवन में अकेला महसूस हो तब अपने साथियों के संग अकेलापन साझा करें।


  • समस्याओं का लम्बे समय तक बने रहने से वे गंभीर रूप ले लेती है। यदि आपको बार-बार विफलताएं मिल रही है तो किसी काउंसलर या मनोवैज्ञानिक की मदद लेने से हिचके नही।


  • दीपक कुमार
    कॉउंसलिंग साइकोलोजिस्ट

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    Comments (2)

    • Vinayak

      What is right time to consult for self..? Please suggest

      2021-04-04

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    • Sandhya

      Nicely elaborate

      2021-04-04

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